« Un temps pour soi » | La bibliothèque de Sept-Îles propose des rendez-vous pour prendre soin de sa santé mentale

Une nouvelle série de rendez-vous à la Bibliothèque Louis-Ange-Santerre vise à promouvoir la santé mentale positive. Elle est instituée par la Ville de Sept-Îles en association avec Santé Québec Côte-Nord.

Intitulée « Un temps pour soi », la nouvelle série d’activités débute samedi avec un party de lecture. Elle proposera ensuite divers rendez-vous tout au long de l’année.

« Prendre soin de sa santé mentale, c’est notamment cultiver au quotidien ce qui nous apaise et nous ressource. C’est dans cet esprit qu’on lance une invitation aux gens de réserver un moment de leur semaine pour une activité qui fait du bien, comme par exemple, prendre rendez-vous avec une heure de lecture » souligne l’agente de relations humaines en prévention et promotion de la santé mentale positive et bienveillance à Santé Québec Côte-Nord Marianne Creysson.

Party de lecture

Le premier rendez-vous aura lieu ce samedi 17 octobre. Il prendra la forme d’un party de lecture. Dès 15h, à la salle l’Aquilon, les participants sont invités à s’accorder une pause d’une heure consacrée à la lecture, sans interruption et dans une ambiance calme. Des boissons chaudes et des collations seront servies.

« L’heure de lecture sera suivie d’un échange au cours duquel les participants pourront partager les livres qui les ont marqués, inspirés, touchés ou qui font du bien, tout simplement », précise le bibliothécaire Mathieu Dauphinais.

La série « Un temps pour soi » proposera, tout au long de l’année, différents rendez-vous favorisant la réflexion, la découverte de soi, la créativité et le bien-être.

Une activité de création de cartes de gratitude, accompagnée d’un moment d’écriture, est prévue en janvier. En mai, la population sera invitée à participer à une marche de découverte de soi.